Trening na nogi, czyli porządny zestaw ćwiczeń na mięśnie nóg - Trening dla średnio zaawansowanych
Napisano Ponad rok temu
- Wykroki ze sztangielkami lub sztangą 3 serie - delikatne
- Prostowanie nóg na maszynie 4 serie
- Przysiady ze sztangą na barkach 5 serii
- Zginanie nóg na maszynie 5 serii
- Martwy ciąg na prostych nogach 2 serie
- Wspięcia na palce na maszynie 4 serie
- Wspięcia na palce stojąc z obciążeniem 4 serie
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sauna po treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Samoobrona dla kobiet w Kielcach |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Jak Dawkowac Ten Zestaw |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
BCAA - nie tylko dla sportowców |
Suplementy |
|
|
||
Ćwiczenia - ale gdzie jest granca ??? |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening chorobowy
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Trening pleców i barków
- Ponad rok temu
-
Wcmocnienie stawu łokciowego
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Siłownia w sportach walki - Trening 3 dniowy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Nowicjusz dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia początek
- Ponad rok temu
-
Prośba o poprawę treningu na mase
- Ponad rok temu
-
Trening: masa. Potrzebuje fachowego oka.
- Ponad rok temu