Trening na redukcje + powrót do formy
Napisano Ponad rok temu
Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Na celu mam redukcje około 4kg + ogólny rozwój ( wracam na siłownie po dłuuugiej przerwie).
Dni które najlepiej mi pasują to poniedziałek, wtorek, środa, sobota.
W pozostałe dni w gre mogą wchodzić aeroby.
Z góry thx.
pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Na celu mam redukcje około 4kg + ogólny rozwój ( wracam na siłownie po dłuuugiej przerwie).
Dni które najlepiej mi pasują to poniedziałek, wtorek, środa, sobota.
W pozostałe dni w gre mogą wchodzić aeroby.
Z góry thx.
pozdrawiam
Najwiekszą role odegra dieta i aeroby. A jesli chodzi o trening to mozesz sprobowac FBW on dobrze sprawdza sie na mase jak i na redukcje.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dlaczego warto założyć dziennik treningowy? |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
trening życia ;) |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Dlaczego warto schłodzić się po treningu? |
Treningi |
|
|
||
Obóz treningowy we Francji - zapraszamy ! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jednolitość treningów? |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na biceps i triceps
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
5x5
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening metodą "Super slow"
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening na szerokie barki
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Mój poprawiony trening ;]!
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Miękkie mięśnie po treningu
- Ponad rok temu