Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja masy...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

SmaQ
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja masy...
Pisałem na tym forum już kiedyś i bardzo byłem zadowolny z odpowiedzi, więc po ponad roku znów piszę...
Dwa lata temu zaczęłem ćwiczyć w warunkach domowych. W ciągu pół roku dzięki półtoragodzinnym ćwiczeniom i bieganiom 3km na dzień zrzuciłem ponad 20kg zbędnej masy tłuszczowej. Gdy osiągnąłem wagę 70kg porzuciłem dietę i ćwiczyć zacząłęm po ok 30minut dziennie przestałem też biegac. Przez ponad rok moja masa wachała się od 69 do 72kg. Teraz ważę 73kg i posiadam całkiem dobrą rzeźbę. Chciałbym jednak zredukować masę do 65kg. Przeszedłem znów na dietę i zaczęłem ćwiczyć. Bieganie jednak nie wchodzi w grę, ponieważ pogoda nie sprzyja wogóle... Zaobserwoałem efekt jo-jo zmiejszam wagę do 71 i znów odbijam do 73. Za cholere nie mogę jej zmniejszyć... Pytanie czy w ogóle się da czy może to niejako moja "naturalna" waga. Dodam, że mam 16 lat i 173cm
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja masy...
Po co Ci aż taka mała waga? 65 kg przy twoim wzroście to bardzo chudo i przeciętnie :)
Jeżeli będziesz miał dietę do tego dorzucisz ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu to da się to zrobić :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024