Nadgarstki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
zwijanie linki ciezarkiem np>
obracanie przedramion ze sztangielkami
Uginanie nadgarstków z sztanga lub sztangielkami podchwytem/nachwytem
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
zmień sztangę na łamaną może pomóc i stosuj usztywniacze nadgarstkówdokładnie, ja też mam chude nadgarstki, i teraz mnie napier* jak ćwiczę biceps:/
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
hehe skala wie najlepiejWalenie Gruchy wzmacnia paluchy!MOŻE BEDZIE POMOCNE I NADGARSTKOM HE HE HE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
100 metki ... pomoze czy zaszkodzi ?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Czy thermo speed hardcore jest bezpieczny? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
WAKACJE-Chce szybkoNadrobic zaleglosci i sie dobrze rozjebać |
Dieta |
|
|
||
Co ćwiczycie w domu? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Siemaa :€ broo and sis |
Przedstaw Się |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
co sadzicie o tym planie
- Ponad rok temu
-
Poczatki
- Ponad rok temu
-
Trening - pytania.
- Ponad rok temu
-
Na jaką partię mięśni jest to ćwiczenie?
- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
kaptury
- Ponad rok temu
-
trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Klatka i brzuch
- Ponad rok temu
-
trening 300 spartan
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy doborze planu ćwiczeń :) + dieta
- Ponad rok temu