Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mięśnie brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Tomeeeek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha
Witam,
Mam na imię Tomek i mam 14 lat, mam 150 centymetrów wzrostu i 40 kg wagi. Moim hobbym jest wspinaczka górska.
Chciałbym się zabrać za ćwiczenia mięśni brzucha, tylko jak się za to zabrać? Może polecacie mi jakiś plan ćwiczeń?
Pozdrawiam
Tomeeeek
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha

Witam,
Mam na imię Tomek i mam 14 lat, mam 150 centymetrów wzrostu i 40 kg wagi. Moim hobbym jest wspinaczka górska.
Chciałbym się zabrać za ćwiczenia mięśni brzucha, tylko jak się za to zabrać? Może polecacie mi jakiś plan ćwiczeń?
Pozdrawiam
Tomeeeek



Na poczatku brzuszki a potem np. A6W-jest w podwieszonych.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha
przy tej wadze co masz to miesnie same sa jzu widoczne wiem bo mam kumpla co nie cwiczyl i jest chudy i widac brzuskzi u niego :)
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024