Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?
0
Podciąganie na drążku-Problem
Rozpoczęty przez Marcin12, 30.06.2010 - 21:55
2 odpowiedzi w tym temacie
#1
-
- Użytkownik
-
- 116 postów
0
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Panienki, piłka nożna, siłownia
- Wzrost [cm]:183
- Waga [kg]:75
Napisano 30.06.2010 - 21:55
VISCA EL BARCA!
#2
-
- Moderator
-
- 1628 postów
22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 01.07.2010 - 07:57
Użytkownik Marcin12 dnia 30.06.2010 - 21:55 napisał
Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?
Spewnoscia trzeba rozwinac miesien najszerszy grzbietu(przyda sie do tego wyciag). Duza role odgrywaja rowniez bicepsy. Wogole trenujesz? bez treningu nic nie osiagniesz.
#3
-
- Zastępca Admina
-
- 3876 postów
Wujek
94
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:KYOKUSHIN
Napisano 01.07.2010 - 09:04
Technika też jest ważna trzeba dobrze wyczuć mięśnie grzbietu
To musisz wiedzieć :)
TRENINGI
Przykład diety na masę
Przykład diety 2
Zapotrzebowanie kaloryczne
Co na masę
10 porad na przyrost masy
TRENINGI
Przykład diety na masę
Przykład diety 2
Zapotrzebowanie kaloryczne
Co na masę
10 porad na przyrost masy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – Brock Cunico |
Filmy | EXPERTO |
|
|
|
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia |
Fitness i aerobik | EXPERTO |
|
|
|
Unoszenie przed siebie obciążenia / podciąganie wyciągu dolnego do brody - Mięśnie naramienne w wykonaniu Roberta Kiesza |
Filmy | EXPERTO |
|
|
|
Podciąganie sztangielki w opadzie - wskazówki Ronniego |
Artykuły i ciekawostki | EXPERTO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
