8 odpowiedzi w tym temacie

[dodo7]

Witam. Chyba za niedługo będę miał najwięcej wątków na tym forum

Ale do rzeczy. Czy mógłbym po każdym treningu zjeść sobie domowy batonik proteinowy? Mam możliwość robienia samemu w domu ,tylko macie jakieś przepisy? No i czy ZA KAŻDYM razem mogę go jeść po treningu.

Trening FBW ,2x/week

[aniajlover]

Witaj
No ja bym wolała zjeść coś bardziej wartościowego po treningu zwłaszcza.
Podaj skład tego batonika

[dodo7]

A to właśnie zależy co będzie dobre. Mogę lecieć do sklepu ,kupić co trza i będę miał na drugi dzień
Chodzi o to żeby ten baton to była dodatkowa porcja białka/węgli.
Jeśli masz jakieś propozycję to możesz podać przepis ,albo sam przeszukam Internet i coś wybiorę i ci podam

[agatka12]

Witam ja aby uzupełnić białko wybrałabym już szybciej koktajle niż batonik

[aniajlover]

Ja bym tak i tak postawiła na mega pełnowartościowy posiłek niż jakiś tam batonik

[Marc]

Batoniki raz na jakiś czas. Szczególnie,że mają w sobie dużo cukru. Takie domowe są oczywiśćie o wiele bardziej zdrowe niż batony ze sklepu, ale ograniczyłbym ich przyjmowanie do dwóch, maksymalnie trzech batonów w tygodniu. NIe więcej bo to rowniez może być nie takie dobre

 

Nie lepiej jest zjeść coś bardziej wartościowego? 

[Abetalipoproteinemia]

Witam. Chyba za niedługo będę miał najwięcej wątków na tym forum

Ale do rzeczy. Czy mógłbym po każdym treningu zjeść sobie domowy batonik proteinowy? Mam możliwość robienia samemu w domu ,tylko macie jakieś przepisy? No i czy ZA KAŻDYM razem mogę go jeść po treningu.

Trening FBW ,2x/week

 

Jako przekąska czy zamiennik słodyczy jak najbardziej polecam, choć podobnie jak jeden z przedmówców, postawiłbym na koktajle . Niemniej najlepszym rozwiązaniem po treningu jest solidna miska, najlepiej z dużą ilością mięsa!!!!

Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

[onlyforgym]

Ja robię batoniki owsiane z daktylami i bakaliami. A te proteinowe to nie są zbyt dobrym źródłem białka, w końcu jest go w nich w minimalnej ilości.

[Abetalipoproteinemia]

Ja robię batoniki owsiane z daktylami i bakaliami. A te proteinowe to nie są zbyt dobrym źródłem białka, w końcu jest go w nich w minimalnej ilości.

 

Droższe batony od firmy typowo zajmującymi się suplementami diety dla ćwiczących posiadają większe ilości, aniżeli minimalne zapotrzebowanie. Te w ogólnodostępnej sprzedaży w popularnych marketach moim zdaniem nie są warte uwagi