Skocz do zawartości


Zdjęcie

Poprawa wyglądu przy niskim BMI


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Absollut
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Poprawa wyglądu przy niskim BMI
Mam 16 lat, ważę 62 kg przy 184 cm. Dobrze się czuję przy tej wadze od dwóch lat (wcześniej miałem nadwagę), jednak chciałbym poprawić swój wygląd. W klatce mam 90 cm, w pasie mam 72 cm, w udach 50, łydkach 32 i bicepsie 28. Czy można jakoś zwiększyć wymiary w pasie i bicepsie (na tych dwóch pozycjach mi zależy) jednocześnie nie tyjąc xx kilogramów? Nie chcę wyglądać jak chudzielec, jednak do postury Pudziana mnie nie ciągnie. Jakieś odżywki i inne sterydy?

Użytkownik Absollut edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawa wyglądu przy niskim BMI

Witaj

Nie da się tyć w jednym miejscu.. tak samo jak się nie da schudnąć z jednego miejsca. Wiesz.. Będąc na masie kilka miesięcy nie staniesz się Pudzianem, uwierz mi :) Jak będziesz kontrolował przebieg masy, robił zdjęcia. Jeśli nie możesz zawsze spróbować treningu na siłowni.. Być może organizm zauważy różnicę i coś tam masy Ci dojdzie. 

Żadnych odżywek i sterydów. Tylko dieta i trening, Amen


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Poprawa wyglądu przy niskim BMI

Hej hej witamy na forum :)

Oczywiście da się osiągnąć cel jaki wybrałeś ALE musisz również zdawać sobie sprawę że jest dużo roboty przy tym. 
Proponuje dodać trening siłowy ALE zostać przy stałej kaloryczności na utrzymanie wagi i obserwować zmiany. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024