Podczas treningu klatki np. na ławeczce płaskiej z hantlami doskwiera mi ból w lewym tricepsie który pozostaje nawet po zakończeniu serii, jest rówież duża dysproporcja między prawym a lewym tricepsem, w prawym głowy są bardzo wyraźnie większe.
Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Wierzba259
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Dysproporcje zazwyczaj wynikają z dysbalansu mięśniowego, który natomiast jest efektem nieprawidłowego rozkładu ciężaru ciała. Co w zwiazku z tym? poszukałbym odpowiedzi w swojej sylwetce, być może asymetrie powodują, że angażujesz mocniej jedną ze stron i przez to są wspomniane różnice w budowie mięśni. Sam ból natomiast jest zapewne efektem nadmiernego zaangażowania jednej ze stron.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Wierzba259
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Dysproporcje zazwyczaj wynikają z dysbalansu mięśniowego, który natomiast jest efektem nieprawidłowego rozkładu ciężaru ciała. Co w zwiazku z tym? poszukałbym odpowiedzi w swojej sylwetce, być może asymetrie powodują, że angażujesz mocniej jedną ze stron i przez to są wspomniane różnice w budowie mięśni. Sam ból natomiast jest zapewne efektem nadmiernego zaangażowania jednej ze stron.
Na początku miałem problemy z prawidłową techniką ale teraz już to doszlifowałem, lecz dysproporcja jest widoczna tylko w tricepsach, mięśnie piersiowe są mniej więcej tej samej wielkości, barki tak samo tylko lewy biceps jest mniejszy ale to naturalne bo jestem prawo ręczny, ale nie ma też takiej różnicy wielkości między bicepsami jak tricepsami chociaż siła jest podobna.
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Stosuj większe obciążenie dla mniejszego mięśnia i rób go ćwiczeniami wykorzystującymi hantle. Być może nawet nie do końca świadomie część pobudzenia nie jest przekazywana na mięsień 
Najwidoczniej musisz wykorzystać inne aktywności do dalszego rozwoju.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
bieniek
-
- Moderator
-
- 447 postów
- Pomógł: 9
25
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:186
- Przysiad [kg]:140 low bar
- Wyciskanie [kg]:102.5
- Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Jeszcze bym tylko spytał czy ból jest w samym mięśniu czy bliżej stawu łokciowego?
"Part of knowing where you're at
is where you're not"
Mark Bell
is where you're not"
Mark Bell
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Jeszcze bym tylko spytał czy ból jest w samym mięśniu czy bliżej stawu łokciowego?
Dobre pytanie! To w sumie ważna kwestia bo daje kolejną informację czy problem leży po stronie samego ścięgna czy też mięśnia.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
bieniek
-
- Moderator
-
- 447 postów
- Pomógł: 9
25
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:186
- Przysiad [kg]:140 low bar
- Wyciskanie [kg]:102.5
- Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Dokładnie
"Part of knowing where you're at
is where you're not"
Mark Bell
is where you're not"
Mark Bell
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból lewego tricepsa podczas wyciskań
Miejmy nadzieję, że ta cisza tłumaczy rozwiązanie problemu, a nie pogorszenie stanu 
.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
bole głowy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
META ANABOLON 400MG |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
SIŁABOLONSIŁABOLON |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Megabol Dibencozide Magnum |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jakieś zawody w okolicy w wyciskaniu na klatke albo trójbój. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odzywki w moim wieku
- Ponad rok temu
-
Zanik mięśnia?
- Ponad rok temu
-
Nadciśnienie tętnicze a przyjmowanie berratoru
- Ponad rok temu
-
Nadmierne owłosienie
- Ponad rok temu
-
Nadgarstek
- Ponad rok temu
-
Złamanie 5 kości śródręcza - przebieg leczenia
- Ponad rok temu
-
Problem z klatką :(- Ponad rok temu
-
Progesteron i dhea wysoko ponad norme u naturala
- Ponad rok temu
-
Słabo rozwinięty środek klatki
- Ponad rok temu
-
Coraz mniej sily
- Ponad rok temu
