Szybka opalenizna - Czyli jak się szybko opalić
Napisano Ponad rok temu
- opalaj się po godzinie 17.00 gdzie słońce nie ma już tak szkodliwych promieni...
- spożywaj w ciągu dnia warzywa bogate w beta-karoten, np.:
* marchew
* szpinak
* sałata
* pomidory
* brokuły
* persymona
* melon.
- aby wspomóc opaleniznę warto również się wspomagać suplementami zawierające beta-karoten, np: OLIMP Beta Solar.
- opalaj się z głową, nie przesadzaj ze zbyt długim czasem spędzonym na opalaniu.
- pij dużo wody podczas opalania - jest to bardzo ważny element.
- smaruj się kremem do opalania aby nawilżyć skórę.
Czego nie robić:
- nie chodź na solarium - szkoda skóry i zdrowia, opalanie się na słońcu jest naturalnym a przede wszystkim bezpieczniejszym sposobem na zdobycie opalenizny.
- nie opalaj się gdy skóra jest czerwona/podrażniona od ostatniego opalania, daj jej czas aż się ładnie zagoi.
Pamiętajmy o tym że aby opalenizna była podtrzymywana przez cały rok należy przyjmować beta karoten przez cały czas. To chyba w skrócie by było tyle.
Powodzenia i Życzę ładnej opalenizny
Autor: EXPERTO
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Fotki noży dla wszystkich - tylko jak to zrobić |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jaka wode pić??? |
Dieta |
|
|
||
Jak rozpoznac rodzaj stali? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Ból w bicepsie podczas treningu FBWból, biceps, fbw |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Jak zaplanować redukcję po cyklu masowym? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Skuteczność ćwiczeń na podstawie naukowych badań
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Częstotliwość treningu
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Zimne ma mniej kalorii
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Sport, a sfera seksualna
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Oddychanie podczas treningu
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Niebezpieczne sterydy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Nie ćwicz po jedzeniu
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Jak kupować suplementy?
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Cechy sterydowca
EXPERTO - Ponad rok temu
-
5 sposobów na wielkie ramiona według Aarona Bakera
EXPERTO - Ponad rok temu