Skocz do zawartości


Zdjęcie

Smarowanie gwintow, a trening na siłce


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

sonep
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Smarowanie gwintow, a trening na siłce

Od 4 dni robie smarowanie gwintow, aby poprawic liczbe podciągnieć(z prostych rąk zrobie 4 powtorzenia, przy wzroscie 184/75kg wagi) I zastanawiam sie, czy w trakcie tego treningu moge cwiczyc plecy na siłce, ale wyłączając przy tym podciągnięcia, czyli wyciskać cos na maszynie?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Smarowanie gwintow, a trening na siłce

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. 
Przez to, że wykonujesz smarowanie gwintów w domu 
chcesz wyłączyć to ćwiczenie na siłowni ? 
 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sonep
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Smarowanie gwintow, a trening na siłce

Tak, bo gdzies czytałem, zeby w trakcie smarowania gwintow na plecy, nie cwiczyc tej partii na silowni. Ale zmiana planow. Na razie nie bede chodził na silke, tylko cwiczyl w domu. I pytanie brzmii - czy powinienem robić smarowanie 7 dni w tygodniu, czy moze mógłbym np. we wtorek i piątek zrbic trening na drązku ukierunkowany na mase?(czyli maksymalna ilosc powtorzen i ze 3 serie)  ?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Smarowanie gwintow, a trening na siłce

Pamiętam jak uczyłem się Planche akuraty to codziennie było smarowanie gwintów 

i fajnie organizm regenerował się i progres był :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024