Skocz do zawartości


Zdjęcie

ABS a masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Monteqila
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ABS a masa

Witam, mam pewien problem. Od niedawne postanowiłam wyćwiczyć mięśnie brzucha i pośladków, ale przy moim wzroście 163cm i wadze 44kg ćwiczenia powodowały u mnie szybkie spalanie tłuszczy przez co moja waga spadała.Kupiłam więc odżywkę na masę 70% węglowodanów 30% białek spożywam jedną porcję dziennie, ale moje pytanie brzmi czy biorąc to uda mi się wyćwiczyć widoczny ABS czy lepiej jednak kupić tylko odżywkę białkową? Proszę o pomoc :)


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS a masa
Czesc :) pierwsze co to zbiansowana dieta a nie odzywki i odpowiednie cwiczenia, posladki brzuch nogi moga byc jedynie priorytetem jesli chodzi o dziewczyne ale ogolnie powinnas cwiczyc cale cialo, co do planu posiadasz jakis sprzet? W kwestii odzywiania napisz w dziale dieta tam na pewno otrzymasz info :D
Zapytam jeszcze, ile masz lat?
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS a masa

Witam na forum. 
Własnie potrzebujemy więcej szczegółów żeby coś pomóc ! 
Jak wygląda cały plan ? żywienie ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024