Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kalistenika(W DOMU)


4 odpowiedzi w tym temacie

SebastianBiceps
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Kalistenika(W DOMU)

Siema potrzebuje plan treningowy + cwiczenia. najlepiej zeby bylo linki do tego cwiczenia albo obrazek i ze bylo tez jakie miesnia sa w uzyciu


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalistenika(W DOMU)

Witamy Seba na forum. 
Oczywiście....
Dzięki że napisałeś ile masz lat, ile ważysz, jaki wzrost.
Ile już trenujesz
Jak z dostępem do sprzętu typu drążek..


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

SebastianBiceps
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalistenika(W DOMU)

20 lat 66/67 kg 172(dawno sie nie mierzyłem wiec dokładnie nie wiem)

 

trenowłem 2/3 lata z przerwami od podstawówki robiłem brzuszki  pompki i hantla(1) na bicka xd i podciaganie

 

potem doszła ławka i sztanga i progres był ale potem dużo pracy było i stres . Miałem brak chęci do cwiczeń bo robiłem ale nie czułem skutków cwiczenia(pewnie nie robiłem dokłanie(technicznie))

 

Dlatego chce spróbować z własna masą ciała żeby była siła bo jak widzę tych ludzi na YouTube to aż się chce takim być.


  • 0

SebastianBiceps
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalistenika(W DOMU)

ktos cos?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalistenika(W DOMU)

Ja w takim razi eporponuje coś takiego.
Musisz ilość powtórzeń dopasować do siebie. 
Spróbuj wykonać ten trening i daj znać jak poszło będziemy w tedy zmieniać i dogrywać. 

 

http://forum-kultury...zaawansowanych/


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024