Na przestrzeni ostatnich lat Crossfit zdobywa coraz większą liczbę entuzjastów. Podstawową jego zasadą jest założenie, aby osoby trenujące poprawiały swoją ogólną sprawność fizyczną. Jak zatem mierzyć postępy w treningu Crossfit? To pytanie, które najczęściej zadają sobie osoby zaczynające przygodę z crossfitem. Jeśli przy typowych ćwiczeniach na siłowni, głównym miernikiem postępów jest ilość podniesionych kilogramów, to jak wygląda sprawa w Crossficie?
www.fabrykasily.pl/treningi/jak-zmierzyc-postepy-w-treningu-crossfit
FaceBook