Skocz do zawartości


Bieganie a masa.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Marcin12_*

Guest_Marcin12_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Bieganie a masa.
Witam wszystkich! Mam małe zapytanie, ponieważ masuję tzn. jadę trening na masę a niedługo dojdzie dieta.
W poniedziałek, środę i piątek mam trening na siłowni a wtorek i czwartek mam treningi z piłki nożnej i 4h WF, w dni treningowe na siłowni biegam dla lepszej kondycji na meczach .
Więc moglibyście mi powiedzieć czy to przeszkadza w masowaniu i regeneracji mięśni? Bo jak widać cały tydzień treningów + soboty mecze :)
Z góry dzięki za odpowiedź!

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a masa.
Tak, masa będzie niestety wolniej szła :)
  • 0

GośćGuest_Marcin12_*

Guest_Marcin12_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a masa.
A gdyby zwiększyć ilość białka i węgli żeby masa szybciej szła? Da to coś? Aha i jak ja masować zacząłem to strasznie mi brzuch wypycha :) :)
Ale zacznę katować brzuch to może to zminimalizuję.

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a masa.
poszukaj, ex dawał dużo artów o bieganiu, albo w dziale fitness, albo w artykułach
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Quak
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a masa.
To normalne że przy bieganiu masa trochę spowalnia.

Powodzenia!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024