Witam,
mam pytanie czy dobrze wykonuję bieg interwalowy na biezni?
Plan treningu:
1. Rozgrzewka - 5min trucht/marsz 5-6 km/h
2. Interwały: 5 serii
a) sprint 60 sekund - prędkość 14-16 km/h
trucht/marsz 120 sekund - prędkość 5-6 km/h
3. Ochłodzenie 3-5 min trucht marsz
Zaczynam przygodę z HIIT'em.
HIIT trening interwałowy na bieżni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Napisano Ponad rok temu
HIIT trening interwałowy na bieżni
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy efekty. Co na rozstępy? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Ocena planu treningowego FBW |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
5 zasad treningowych, które uchronią przed urazem |
Porady Trenerów |
|
|
||
Bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowegoKalistenika, Street Workout |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening cardio. Trening aerobowy. Spalanie kalorii |
Odchudzanie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kaptury
- Ponad rok temu
-
Motywacja dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Klata i biceps
- Ponad rok temu
-
Od najmłodszych lat
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Obwód czy seria po serii
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co tutaj napisać...
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Masa ciała
- Ponad rok temu
-
I co dalej
- Ponad rok temu