"Masa biega" - to hasło przewodnie na lekkoatletycznych bieżniach. Ową masę w procesie treningowym trzeba przerobić oczywiście na siłę. Ta mieszanka w połączeniu z genetycznymi predyspozycjami do szybkości daje piorunujący efekt. Ciekawostką jest fakt, że potężna siła w większości dotyczy czarnoskórych biegaczy. Istnieją jednak biali, którzy wcale nie odstają od tej reguły.
www.fabrykasily.pl/bieganie/kulturysci-na-biezni-10-najlepszych-przykladow
FaceBook