4 odpowiedzi w tym temacie

[MłodyGhost]

Siemanko 

 

Znacie jakieś dobre shake na odchudzenie.

Ćwiczę od 1.09.2015r

Mały staż wcześniej probowalem zabraklo motywacji.

Teraz lece z pelna para.

 

Znacie jakies dobre shake ? Dajcie Propozycje 

 

Co sądzicie 1x pomarańcza + 2x Grejpfruty + łyżka miodu(miod dla smaku)

[pit86]

toż to soki a nie szejk ...

 

co rozumiesz poprzez słowa szejk na odchudzanie?

 

na odchudzanie to jest dieta z ujemnym bilansem

[MłodyGhost]

Znaczy jak wy je tam nazywacie to nwm.
Ale takie soczki znacie co sycące są.

[Lajk]

soczki nie pokryją Ci kalorii w diecie, jak chcesz coś do picia to zasięgnij po jakiś szejk białkowy np jaja, ser twarogowy chudy, mleko, banan.

I tak jak pit wspomniał mam nadzieję że masz dietę redukcyjną ^.^

[Abetalipoproteinemia]

Proponowałbym skorzystać z powyższych rad - dobry shake powinien posiadać znaczną ilość białka. Osobiście preferuję taki:

kostka chudego twarogu
mały kubek jogurtu naturalnego 0%
garść orzechów nerkowca
trochę miodu do smaku

Sprawdź przepisy publikowane na Fabryce, na pewno trafisz na coś co Cię zainteresuje .