Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening na schudniecie proszę o pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 sebom

sebom
  • Użytkownik
  • 2 postów
0
Neutralna

Napisano 26.04.2010 - 22:24

Witam wszystkich mam do was pytanie ważę 93kg mam 177cm i 28latek. Nie mam teraz za bardzo czasu na siłownie praca itp. Wieczorami wieczorami jestem tylko w domu mam tylko czas na rower brzuszki i pompki. Kupiłem do tego dwa opakowania Thermo speeda extreme z OLIMPA. Proszę was o rozpisanie treningu żeby zgubić zbędne kilogramy.
  • 0

#2 janu

janu
  • Moderator
  • PipPipPipPipPip
  • 1702 postów
27
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 27.04.2010 - 07:30

Witam wszystkich mam do was pytanie ważę 93kg mam 177cm i 28latek. Nie mam teraz za bardzo czasu na siłownie praca itp. Wieczorami wieczorami jestem tylko w domu mam tylko czas na rower brzuszki i pompki. Kupiłem do tego dwa opakowania Thermo speeda extreme z OLIMPA. Proszę was o rozpisanie treningu żeby zgubić zbędne kilogramy.


Aeroby czyli bieganie jazda na rowerze po okolo 40-60 minut dziennie. kluczowa role odgrywa dieta
  • 0

#3 Skała

Skała
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
32
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano 27.04.2010 - 14:41

podstawa dietka:)
  • 0
Dołączona grafika





Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych