Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening na schudniecie proszę o pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

sebom
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na schudniecie proszę o pomoc
Witam wszystkich mam do was pytanie ważę 93kg mam 177cm i 28latek. Nie mam teraz za bardzo czasu na siłownie praca itp. Wieczorami wieczorami jestem tylko w domu mam tylko czas na rower brzuszki i pompki. Kupiłem do tego dwa opakowania Thermo speeda extreme z OLIMPA. Proszę was o rozpisanie treningu żeby zgubić zbędne kilogramy.
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na schudniecie proszę o pomoc

Witam wszystkich mam do was pytanie ważę 93kg mam 177cm i 28latek. Nie mam teraz za bardzo czasu na siłownie praca itp. Wieczorami wieczorami jestem tylko w domu mam tylko czas na rower brzuszki i pompki. Kupiłem do tego dwa opakowania Thermo speeda extreme z OLIMPA. Proszę was o rozpisanie treningu żeby zgubić zbędne kilogramy.


Aeroby czyli bieganie jazda na rowerze po okolo 40-60 minut dziennie. kluczowa role odgrywa dieta
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na schudniecie proszę o pomoc
podstawa dietka:)
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024