Mam 19 lat wzrostu zaledwie 171 cm i ważę 53 kg.Chciałbym przytyć,nabrać więcej masy,co poleciacie ? Dodam,że spędzam aktywnie czas i czasami to co przybiorę,wypocę stracę na boisku,co zrobić,żeby jednak tego nie tracić ?
Jaką dietę
Napisano Ponad rok temu
Ustal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaka firma |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
siemanko jaka kreatyna jest najlepsza? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplementy w większości moga zastapic dietę... |
Obalanie mitów |
|
|
||
Podpięty Judogi - jaką i gdzie kupić? |
JUDO |
|
|
||
Jaka odżywka bialkowa jest najlepsza |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningowy
- Ponad rok temu
-
Przestrzeganie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na clenie
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu