Skocz do zawartości


Zdjęcie

Drążek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

lazarangelow
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 101 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Wzrost [cm]:158
  • Biceps [cm] :27 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:83 cm
  • Pas [cm]:71 cm
  • Udo [cm]:45 cm
  • Waga [kg]:41

Napisano Ponad rok temu

Drążek
Witam, kupiłem ostatnio drążek odrazu mówię że zwykły prosty bez żadnych dodatkowych uchwytów chciałbym zapytać czy ma ktoś jakieś linki do stron jak ćwiczyć róne partię mięśniowe na takim drążku lub poprostu napisać ?
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek

Z drążkiem  można wykonywać :

- różnego rodzaju podciągania  np podchwytem, nadchwytem, wąskim albo szerokim chwytem

- unoszenia nóg do brzucha wisząc


  • 1

TKWM


lazarangelow
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 101 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Wzrost [cm]:158
  • Biceps [cm] :27 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:83 cm
  • Pas [cm]:71 cm
  • Udo [cm]:45 cm
  • Waga [kg]:41

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek

Z drążkiem można wykonywać :
- różnego rodzaju podciągania np podchwytem, nadchwytem, wąskim albo szerokim chwytem
- unoszenia nóg do brzucha wisząc

Ale co na jakie miesnie ?
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek

Z drążkiem można wykonywać :
- różnego rodzaju podciągania np podchwytem, nadchwytem, wąskim albo szerokim chwytem ( plecy oraz biceps)
- unoszenia nóg do brzucha wisząc ( brzuch)


  • 0

TKWM


lazarangelow
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 101 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Wzrost [cm]:158
  • Biceps [cm] :27 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:83 cm
  • Pas [cm]:71 cm
  • Udo [cm]:45 cm
  • Waga [kg]:41

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek
Dzieki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024