Skocz do zawartości


Zdjęcie

alkohol i trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Generalissimus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38.6
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:bez komentarza
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

alkohol i trening
witam. wiadomo ze cwiczenia silowe nie ida w parze z piciem alkoholu. ale o jakim piciu mowa? czy dwa-trzy piwka raz na jakis czas wieczorem po treningu moga zastopowac rozwoj? jaka ilosc ma znaczenie? czy moze lepiej w ogole zapomniec o piwku?(w dzien treningowy oczywiscie). pozdrawiam
  • 0
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

damon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 141 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:koszykówka, boks,
    Siłka w wolnych chwilach
    + odżywki za dnia
  • Staż [miesiące]:204
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
W moim przypadku picie w tygodniu gdy ma sie treningi nie idzie w parze. Lecz czasem zdarza mi sie wypic browczyk jeden lub dwa w tygodniu na apetyt lecz staram sie nie pic. W weekendy za to owszem :coffee: lecz z umiarem.
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Ja piję 1-2 piwa tygodniowo, i jest ok
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Alkohol ścina białka a poza tym odwadnia, co nie oznacza że piwko od czasu do czasu szkodzi- wręcz przeciwnie ma dużo witamin oraz wpływa dobrze na nerki no i czasami warto się trochę odmulić.
  • 0

metadon1983
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Cóż wy macie z tym ścinaniem białka?Sciąć to najwyżej się może białko w żołądku ale to nie ma większego wpływu.Alkohol etylowy NIE wnika w głab mięśni tak więc się nie zetną.
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Ktoś tak wymyślił i teraz każdy powtarza.
Kamyl nie słuchaj tych bajeczek, bo to rzeczywiście nie prawda.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Tu chodzi tylko o te słynne piwka po treningu :!:
  • 0

Generalissimus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38.6
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:bez komentarza
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
no dopra pier... piwko w dzien treningowy taka moja konkluzja niech sie scina czy niescina co chce zaszkodzic mi to nie zaszkodzi hm?
  • 0
Jeśli chcesz rozbawić Boga opowiedz mu o swoich planach na przyszlość.

MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Jest prosty sposób na nieodwodnienie organizmu podczas picia piwka. Jeżeli przy oddawaniu moczu, kolor jest jasny jesteśmy nawodnieni a jeżeli jest ciemny musimy uzupełnić ilość płynów np wypijając 250-350 ml wody. Zalecam przed przystąpieniem do picia zażyć 2-3g witaminy C. Oczywiscie jezeli to mozliwe podczas i po imprezie ( chociaż czasami jest to niemożliwe ) następne 2-3g. Jest tez duzo potwierdzonych badan naukowych iz po zakonczonym treningu wypicie jednego piwa bardzo dobrze uzupełnia poziom płynów w organizmie. Czy w takim bądź razie pic alkohol :!: Jezeli jestes zawodowcem lepiej sobie odpuscic lepiej zajac sie kariera ale jezeli jestes tylko ( tak jak Ja ) osoba rekreacyjnie zajmujaca sie kulturystyka/sportami silowymi to chyba szkoda marnowac calego zycia na treningi kiedys mozesz tego zalowac ...

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening

Jest prosty sposób na nieodwodnienie organizmu podczas picia piwka. Jeżeli przy oddawaniu moczu, kolor jest jasny jesteśmy nawodnieni a jeżeli jest ciemny musimy uzupełnić ilość płynów np wypijając 250-350 ml wody. Zalecam przed przystąpieniem do picia zażyć 2-3g witaminy C. Oczywiscie jezeli to mozliwe podczas i po imprezie ( chociaż czasami jest to niemożliwe ) następne 2-3g. Jest tez dyzo potwierdzonych badan naukowych iz po zakonczonym treningu wypicie jednego piwa bardzo dobrze uzupełnia poziom płynów w organizmie. Czy w takim bądź razie pic alkohol :!: Jezeli jestes zawodowcem lepiej sobie odpuscic lepiej zajac sie kariera ale jezeli jestes tylko ( tak jak Ja ) osoba rekreacyjnie zajmujaca sie kulturystyka/sportami silowymi to chyba szkoda marnowac calego zycia na treningi kiedys mozesz tego zalowac ...

Ładnie napisane :coffee: Masz za to kolejną zfastyke :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening

Ładnie napisane :coffee: Masz za to kolejną zfastyke :)


Teraz na weekendzie wszyscy zalicza monopolowy :!:

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Ja czasami gdy jestem w dobrej formie i ciężko ćwiczę to szkoda mi wypić nawet piwa ale czasami nie wolno przesadzać bo popada się w monotonie tylko treningi i regeneracja. :!: Ale ten sposób z uzupełnianiem płynów jest dobry, bo mylne jest że piwo nawadnia i gasi pragnienie a wręcz odwrotnie- wysusza :coffee:
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: alkohol i trening
Można sobie wypić, ale ja nie lubie w dni treningowe, zapycha mnie;p
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024