603 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

in russia, foam rollers are made of steel.
hardkorowe to jest 1:30. wszystko bym pozrywal... i eh, dobrze, ze mi tym filimkiem przypomnieliscie. codziennie na silce musze po treningu popracowac nad 2:40.

[budo_novocaine]

[budo_poncho]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tylko tytuł idiotyczny, bo siłownia całkiem konkretna.

[budo_blt]

Mniahahahha

[budo_sos]

[budo_novocaine]

spodziewalem sie, ze dwuboista wygra, bo mial najprawdopodobniej najmniejsze %RM; wiecej sie spodziewalem po strongmanie, bo niby pracuja ogolnie na wiekszej wytrzymalosci niz trojboista, ale moze waga go zgubila. no a kulturysta... nie umie uciekac z pod sztangi ;-)

[budo_thinspoon]

Nie mam dźwięku. Jaki ciężar dźwigali?

[budo_novocaine]

Nie mam dźwięku. Jaki ciężar dźwigali?

ciezar ciala. na poczatku ich waza. no i nie widzisz po sztandze? ;-)

[budo_sos]

dwuboista technicznie ładnie napierdalał
mogliby w sumie dać krossfitersa jeszcze do tego

[budo_shabu]

spodziewalem sie, ze dwuboista wygra, bo mial najprawdopodobniej najmniejsze %RM; wiecej sie spodziewalem po strongmanie, bo niby pracuja ogolnie na wiekszej wytrzymalosci niz trojboista, ale moze waga go zgubila. no a kulturysta... nie umie uciekac z pod sztangi ;-)

Dwuboista wygrał. Robił te przysiady głębiej i do pełnego wyprostu, natomiast trójboista ledwo dochodził do równoległej do ziemi pozycji ud i nie prostował się do końca, przez co miał mniejszy zakres ruchu. A poza tym to oczywiście pic na wodę, bo nikt właśnie głębokości i wyprostu nie mierzył, a ponadto wydaje mi się, że nie można tak po prostu w stosunku 1:1 ciężaru do wagi ciała spodziewać się tych samych wyników. Może przy niższych wagach, ale już 120 kg trudniej podnieść, niż 60 kg, ważąc tyle samo, co ciężar.

[budo_jerz]

...
a ponadto wydaje mi się, że nie można tak po prostu w stosunku 1:1 ciężaru do wagi ciała spodziewać się tych samych wyników. Może przy niższych wagach, ale już 120 kg trudniej podnieść, niż 60 kg, ważąc tyle samo, co ciężar.

Każdy grubas Ci to powie

P.S. Chciałbym tak ładnie siady robić jak ten dwuboista.

[budo_novocaine]

Każdy grubas Ci to powie

z drazkiem tez nam jest trudniej

[budo_shabu]

Każdy grubas Ci to powie

Case in point, strongman do szczuplutkich nie nleżał. Poza tym siła nie rośnie liniowo wraz z masą. Osoby ważące 50kg i 100kg o podobnym stopniu wytrenowania raczej nie podciągną się tyle samo razy.

[budo_dar75]

W przybliżeniu: siła zależy od powierzchni przekroju mięśnia, waga od objętości. Jeżeli średnica mięśnia zwiększa się dwa razy, to siła rośnie czterokrotnie, a masa ośmiokrotnie.

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

transformacja, rok czasu.
przed

po

[budo_gwyn]

Nieźle Ci poszło, widzę, że brodę zgoliłeś?

[budo_novocaine]

hej gwyn, gdzie twoj update

[budo_sos]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

powinni zainwestowac w 50kg talerze