Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam wlasnie podczas rozmowy z jednym z forumowiczow wpadl mi pomysl do glowy aby ugadac sie z kims na test rywalizacje.

Chcialbym aby jedna (badz wiecej niz jedna) osoba zakupila sobie takie suple jak ja... wiem, ze to brzmi dosc arogancko, ale to jest tylko pomysl - spontan i walneli cykl jednoczesnie udokumentowany na forum:)

zamowilem sobie GREEN MAGNITUDE I WHITE FLOOD - bedzie na dniach. Moim celem jest dorzezbienie sylwetki ze zwiekszeniem, w miare mozliwosci, sily. Jak wieksozsc z Was juz pewnie wie... przez 2,5 miesiaca pracowalem na dwa etaty. Od 7 - 17 pracowalem na budowie... baaaardzo ciezko. To byla ta ciezsza praca. Juz nie pierwszy raz zarabiam w ten sposob i uwierzcie mi, ze w tej robocie bylo ostro... Schudlem w sumie 17kg... nie wszystko przez ten okres, gdyz redukuje sie od kwietnia... ale szlo mizernie mimo to, ze prawie nie jadlem i biegalem po 1,5 h dziennie... niestety genetyka...

Z tych 17kg wiekszosc to miesien na co wskazuje:

1. Wynik podczas mierzenia BF specjalna maszynka do tego celu. 102kg - 20,4% BF ->85kg 14,2%... tragedia;/
2. Wymiary - pas w tylko 12cm w dol;/ a klata 8cm w dół, barki 13cm w dół i łapa 4cm w dół przy MINIMALNEJ poprawie jakosci;/
3. Spadek siły o ok. 40kg;/

W skrrcie mozna to okreslic tragedia

Co zrobic. Musze sie cofnac kilka krokow do tyłu aby zaczac prawdziwy trening kulturystyczny i cierpliwie robic jakosciowa mase. Juz nie mam wielkich wymagań od kiedy poznalem organizm wiec 80-85 kg na dobrej rzezbie to bedzie ogromny sukces przy mojej genetyce.

Koniec tej nednej historii... wiec ja chce na tym stuffie i diecie Low carb dorzezbic sie w miare mozliwosci. Wiekoszosc osob na tym stuffie wolaloby robi mase/sile dlatego jakby znalazla sie druga osoba bioraca ten zestaw mogloby byc ciekawie:)

Gdyby co bede mial do sprzedania jednego GM za 120zł bo pomylkowo kupilem odzywki u dwoch roznych sprzedawcow na allegro nic na tym nie zarobie, a nawet strace na przesylce;/ ale co mi tam.

I tak za jakis tydzien zaczne cykl wiec jak nikt sie nie zglosi nic sie nie stanie. Po prostu wpadl mi taki pomyl podczas rozmowy:) Mogloby byc fajnie dlatego zapraszam.

Pozdro Chlopy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jablko jest raczej na sile... na masie wiele na tym nie zrobisz... juz lepiej jakis stak... no i dieta oczywiscie

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

bede tu zagladal:) powodzenia )

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Susik "lajtowny" PH tez go sprobuje:D ale dopiero za jakis cza:D 113kg przy dobrej definicji?? do stop

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Po opisie widze, ze chcesz suple na rzezbe... kup jakis spalacz... jezeli jeszcze zadnych nie brales to jakis lajtowy... byle nie TSE ... moze jakies Thermo Fat burnera.. jezeli cos mocniejszego to Venom hyperdrive 3.0, Thyrotherm albo leviathan.
Do tego jakies bialko polecam Pro longatum Wanilia... pycha.
Aminokwasy calodziennie lub tak jak ja aminokwasy watrobowe UNI-Liver Universala... bardzo wydajne.
BCAA no. OLIMP MEGA CAPS... wydajne i na necie sa nawet po 65-70zł. (ale te bym brał tylko w wypadku jakiegos aeroby)

Jezeli zle zrozumialem i na mase to napisz... zmienimy zestaw

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

hehe nie wierzcie, ale cwiczylem z tym ziomkiem... na sile robi podobne postepy przed sezonem... np z 90 na 160 na klate... potezna genetyka plus sterydy robi swoje...

kurde chocbym nie wiem co robil miesni nie dobudowywuje niestety;/... diete trzymam caly czas i z nia tez kombinuje, ale jak zwieksze ilosc kcal od razu mam gorsza definicje i wiecej w pasie... W treningu to samo co chwila probuje czegos nowego i ciagle stoje w miejscu... jak widze jakich postepow dokonali ludzie cwiczac rok to ja im nie dorównywuje po 3 latach treningu i majac juz calkiem spory bagaz doswiadczen;/... cos mi sie wydaje, ze bez koksu sie nie obejdzie... tylko powstaje pytanie:

Czy warto?

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Czy ktos stosowal kiedys taki trening?? Ja przyznam, ze kiedys sprobowalem, ale przerwalem z powodu braku postepow... Zastanawiam sie czy nie zrobic jeszcze raz takiego cyklu, ale chyba bede musial to wszystko jakos inaczej ugryżć bo na dzien dzisiejszy o jakikolwiek postep na prawde ciezko... nawet najmocniejsze legalne wspomagacze na mnie nie dzialaja... moge przytyc, ale to wszystko to zwykly tluszcz... miesnia nie widac, a wlasciwie im waga wyzsza tym coraz mniej go widac Dlatego chcialbym tylko zwiekszyc mase ramion bo nieco odstaja od reszty sylwetki... nieco dopracowac klatke podczas zimy i walczyc o rzezbe az do lata...

Jak cwiczylem Armageddon z kolega, ktory byl oczywiscie ON ja nie zrobilem nawet milimetra a lapie w 6 tyg, a ten zrobil 7 cm;/ prawda, ze genetycznie roznimy sie calkowicie bo ten ciwczy tylko przed latem i zawsze potrafi przytyc z 15kg poprawiajac do tego rzezbe, ale ludzie 7cm!!!! I to wszystko na moich oczach... mi by wystarczylo gdybym zrobil dobry centymetr... na wiecej nie mam juz co liczyc na czysciora...

Napiszcie o swoch odczuciach i wskazowkach przy tym treningu. Z góry dziekuje:)

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a ja jeszcze czytalem, ze kolesiowi "fred zmalał od Clena"

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Napisano przez PATRYK6661418048765 w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony