Zawartość użytkownika PATRYK6661418048765
Odnotowano 674 pozycji dodanych przez PATRYK6661418048765 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
#488935 Najlepszy na początek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Sterydy i Prohormony
masz 18 lat opanuj sie
#488919 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
dobra zobaczymy co wymysle... i po prostu bede zdawal relacje... na razie pokombinuje z treningiem i wrzuce scisla diete i koniecznie jakiegos gainera bo bez niego niestety dupa... chodzi o porcje bezposrednio po treningu...
#488898 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
myślałem tez nad meta razaka i scisla dieta aby mnie nie zalalo.... po cyklu 12 tab clomidu i potem jazda redukcje na clenie... z dodatkiem kreatyny itp:D
#488897 Najlepszy na początek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Sterydy i Prohormony
na epistane nie zrobisz wielkiej masy...
#488895 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
zwlaszcza, ze to lajtowa zabawka dla flakow hehe
#488867 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
to jest smiech na sali ten sus500;p
#488843 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
wlasnie mi teraz zalezy na 3-4kg dobrej masy i wyzylowaniu sylwetki i potem wypaleniu tluszczu do poziomu okolo 10%, ale to juz na clenie i ostrej diecie redukcyjnej:D
Albo moze rzeczywiscie tego susa walnac, przeciez to ile przytyje i jak to w wiekszosci zalezy od diecty i treningu... mi tylko chodzi aby po prostu cos ruszylo;/ i cos zaczelo sie ze mna dziac bo juz zapomnialem co to jest
Do przyszlego sezonu tez nie chce sie za bardzo zryc... bo zestaw miedzy nogami ma sie tylko jeden i watroba sie jeszcze przyda:P
Albo moze rzeczywiscie tego susa walnac, przeciez to ile przytyje i jak to w wiekszosci zalezy od diecty i treningu... mi tylko chodzi aby po prostu cos ruszylo;/ i cos zaczelo sie ze mna dziac bo juz zapomnialem co to jest
Do przyszlego sezonu tez nie chce sie za bardzo zryc... bo zestaw miedzy nogami ma sie tylko jeden i watroba sie jeszcze przyda:P
#488810 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
no wlasnie myslalem nad 2x epi... wtedy zlapalbym ze 2 -3 kg czystego twardego misnia... utwardzil sylwetke do tego dorzezbil wstepnie aby potem wypalac tluszcz na clenie:D...
I chyba na razie tak zrobie 2x epi i zejscie na T-bolu... potem wrzucam clena i krete i jade redukcje:D... mysle, ze w 700zł bym sie zamknal, a calkiem niezle na tym wyjde... moze za miecha juz zaczne... zobacze jeszcze jak tam u CIebie poleci ten phera mass... bo moze zrobie Phera mass + epi i clen...
I chyba na razie tak zrobie 2x epi i zejscie na T-bolu... potem wrzucam clena i krete i jade redukcje:D... mysle, ze w 700zł bym sie zamknal, a calkiem niezle na tym wyjde... moze za miecha juz zaczne... zobacze jeszcze jak tam u CIebie poleci ten phera mass... bo moze zrobie Phera mass + epi i clen...
#488794 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
trudno walimy PH... na laptopa zarobie na wakacjach... teraz musze sie rozjebac bo wygladam jak pizda;/... Jakies propozycje??
#488791 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
cały czas pod gorke:/
#488737 Co do GM i gainera?
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Odżywki i Suplementy
white flood polecam to polaczenie:D
#488734 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
wlasnie juz kiedys ktos mnie poprawil to jak wytlumaczyc to, ze tluszczu wlasciwie nie spalilem, albo nieporownywalnie malo do "twardej masy", ktorej to stracilem az nadto;/
#488710 cykl shotgun NO-SyntheSize
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Odżywki i Suplementy
efekt koncowy bedzie ten sam... uzalezniony od treningu i diety PZDR!
#488709 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
slodyczy nie jem od jakis 6 lat... po prostu nie potrzebuje slodyczy i jakos mnie do nich nie ciagnie... fast foody to w sumie tez jakos jem od swieta...
ale tam na prawde wylewam z siebie litry potu... a podczas aerobow spalam miesien w zaskakujacym tempie...
ale tam na prawde wylewam z siebie litry potu... a podczas aerobow spalam miesien w zaskakujacym tempie...
#488672 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
BARKY kiedys na silowni koles mi pokazal to cwiczenie... fajne na ostateczne dopompowanie plecow;d;d;d... dolozyc do tego podciaganie na drazku., martwy ciag, wioslowanie sztanga/polsztanga/hantelka w jakis superseriach... i moze cos ruszy:D
Geloo mysle, ze ten dzem rano nie zaszkodzi... zwlaszcza, ze nie ma zadnych innych wegli prostych w mojej diecie w ciagu dnia...
Co do chleba to fakt w moim przypadku musze go ograniczyc do minimum... moze po prostu wyrzuce 50g chleba a za to po treningu bede jadl 150g ryzu brazowego... co myslicie?
Geloo mysle, ze ten dzem rano nie zaszkodzi... zwlaszcza, ze nie ma zadnych innych wegli prostych w mojej diecie w ciagu dnia...
Co do chleba to fakt w moim przypadku musze go ograniczyc do minimum... moze po prostu wyrzuce 50g chleba a za to po treningu bede jadl 150g ryzu brazowego... co myslicie?
#488662 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
jak zamontuje drazek bedzie gicior:)... to bedzie dobry bodziec do rozwoju plecow... reszte bede dobieral instynktownie:D
#488616 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
jak wyzdrowieje postanowilem, ze nadrzuce troche na treningu... dieta na razie bedzie taka sama... moze dorzuce troche bialka np porcja kurczaka 200g... aeroby w postaci shidokanu 2x (czasami tez bedzie 3 dzien sparingowy w koncu nie bede na nie chodzil co tydzien bo nie mozna caly czas chodzic z obitym pyskiem)...
Rozdziele trening łap na
biceps z klata
Plecy triceps
Barki nogi
na bica i trica zarzuce serie laczone... ogolnie beda po 3 cwiczenia... najpierw zaczne jakims cwiczeniem na wolnym ciezarze aby dobrze rozgrzac i rozciagnac miesien... i potem zrobie 3 podwojne serie laczone... skladajace sie z jednego cwiczenia na wolnym ciezarze i od razu po nim jakies cwiczenia wyizolowane... pewnie pewne z duzego ciezaru przechodzil na cwiczenie izolowane na malych ciezarze, a duzej ilosci powtorzen...
Trening klaty bede robil na duzym ciezarze... i najprawdopodobniej regresje... nigdy jeszcze tego nie praktykowalem, a koledzy to robia od dluszego czasu i niezle im idzie wiec i ja sprobuje... kazdy trening kalty bede konczyl albo mega rozciaganiem na rozpietkach lub seria ze zmiejszaniem ciezaru az do "czystej" sztangi...
Na plecy zarzuce podciaganie na drazku... jak dorwe chlopakow to powiem im, ze jest misja z zamontowaniem w koncu drazka... na pewno dzieki niemu rusza troszke moje plecki... w koncu nigdy nie cwiczylem na drazku bo bylem za slaby:P a to chyba najlepsze cwiczenie na te partie miesni...
Szczerze to ciezko jest mi ulozyc cos konkretnego na plecy dlatego chetnie poslucham Waszych rad... tylko pamietajcie jezeli juz cos zaporponujecie to cos konkretnego abym znowu nie musial wypisywac ze 300 razy tego probowalem i chuj mi to dalo:P
z nogami bedzie problem bo nie mam u siebie maszyn i ciezko jest z treningiem ud... rowniez chetnie bym posluchal jakis rad jak sobie z tym poradzic...
na barki pojade treningiem z duza intensywnoscia i malym ciezarem bo jednak barki nie za bardzo lubia duze ciezary i łatwo jest zlapac kontuzje... pokombinuje tez z pozycjami podczas wykonywania cwiczen i moze cos w koncu ruszy...
Chcialbym zlapac jakiegos miesnia przez najblizsze 2 miechy aby potem sie dorzezbic... a wiadomo trzeba miec w czym:P
Przedramie po kazdej sesji tak samo brzuch...
ze dwa razy w tyg bede tez napierdalal w worek;D
Zobaczymy... jak dalej bede sie wkurwial to pierdolne silke i zrobie to co powinienem juz dawno zrobic...
pojde na dziwki
PZDR!
Rozdziele trening łap na
biceps z klata
Plecy triceps
Barki nogi
na bica i trica zarzuce serie laczone... ogolnie beda po 3 cwiczenia... najpierw zaczne jakims cwiczeniem na wolnym ciezarze aby dobrze rozgrzac i rozciagnac miesien... i potem zrobie 3 podwojne serie laczone... skladajace sie z jednego cwiczenia na wolnym ciezarze i od razu po nim jakies cwiczenia wyizolowane... pewnie pewne z duzego ciezaru przechodzil na cwiczenie izolowane na malych ciezarze, a duzej ilosci powtorzen...
Trening klaty bede robil na duzym ciezarze... i najprawdopodobniej regresje... nigdy jeszcze tego nie praktykowalem, a koledzy to robia od dluszego czasu i niezle im idzie wiec i ja sprobuje... kazdy trening kalty bede konczyl albo mega rozciaganiem na rozpietkach lub seria ze zmiejszaniem ciezaru az do "czystej" sztangi...
Na plecy zarzuce podciaganie na drazku... jak dorwe chlopakow to powiem im, ze jest misja z zamontowaniem w koncu drazka... na pewno dzieki niemu rusza troszke moje plecki... w koncu nigdy nie cwiczylem na drazku bo bylem za slaby:P a to chyba najlepsze cwiczenie na te partie miesni...
Szczerze to ciezko jest mi ulozyc cos konkretnego na plecy dlatego chetnie poslucham Waszych rad... tylko pamietajcie jezeli juz cos zaporponujecie to cos konkretnego abym znowu nie musial wypisywac ze 300 razy tego probowalem i chuj mi to dalo:P
z nogami bedzie problem bo nie mam u siebie maszyn i ciezko jest z treningiem ud... rowniez chetnie bym posluchal jakis rad jak sobie z tym poradzic...
na barki pojade treningiem z duza intensywnoscia i malym ciezarem bo jednak barki nie za bardzo lubia duze ciezary i łatwo jest zlapac kontuzje... pokombinuje tez z pozycjami podczas wykonywania cwiczen i moze cos w koncu ruszy...
Chcialbym zlapac jakiegos miesnia przez najblizsze 2 miechy aby potem sie dorzezbic... a wiadomo trzeba miec w czym:P
Przedramie po kazdej sesji tak samo brzuch...
ze dwa razy w tyg bede tez napierdalal w worek;D
Zobaczymy... jak dalej bede sie wkurwial to pierdolne silke i zrobie to co powinienem juz dawno zrobic...
pojde na dziwki
PZDR!
#488602 polski ustny
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
Tyson przeciez matura ustna to na prawde banał... kazdy sie boi, a po wyjsciu sam sie z siebie smieje, ze jak mogl sie tak bac tego shitu;P
#488584 polski ustny
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
Ten temat o Kabrecie, ktory ja sobie wzialem, jak sie potem okazalo, wymyslil jeden ziomek ode mnie z liceum... sam go sformuowal i wyslal... zatwierdzili i znalazl sie na liscie tematow maturalnych... inny kolega wymyslił i wysłal do zatwierdzenia taki: "Adaś Miauczyński jako bohater romantyczny" tez dobry temat choc trudny, wiele osob mialo ponize 15pkt, a to juz nedza na ustnym polskim...
#488581 Nowy cykl
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Odżywki i Suplementy
GM na prawde dobry stack... nie bedzie lepszego efektu niz po HP, a jednak nie bedzie Ci sie chcialo rzygac przy kazdej porcji... do tego wychodzi sporo taniej bo jedna pucha starcza na cykl:)
Ja biore Pro longatum od dluzszego czasu i nie mam zamiaru zmieniac na inne
pzdr!
Ja biore Pro longatum od dluzszego czasu i nie mam zamiaru zmieniac na inne
pzdr!
#488579 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
Tak jak pisalem FBW to totalna pomylka w moim przypadku...
Co do diety jak zwiekszylem ilosc wegli o 0,5 g to od razu zaczelo mnie zalewac dlatego wrocilem do 4 g... tluszcz chyba nie jest zly w moim przypadku;p... fajnie dieta dziala jak robie redukcje... scisla micha pozwala mi zachowac miesien i powoli obnizac ilosc tluszczu... ale jednak aby zbudowac miesien teraz juz nie ma cudu;/... no chyba zebym znowu zaczal walic masakryczny trening, ale w koncu dojde do takiej ilosci serii, intensywnosci i ciezaru, ze wykorkuje na silowni;/...
Co do diety jak zwiekszylem ilosc wegli o 0,5 g to od razu zaczelo mnie zalewac dlatego wrocilem do 4 g... tluszcz chyba nie jest zly w moim przypadku;p... fajnie dieta dziala jak robie redukcje... scisla micha pozwala mi zachowac miesien i powoli obnizac ilosc tluszczu... ale jednak aby zbudowac miesien teraz juz nie ma cudu;/... no chyba zebym znowu zaczal walic masakryczny trening, ale w koncu dojde do takiej ilosci serii, intensywnosci i ciezaru, ze wykorkuje na silowni;/...
#488559 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
wczesniej kiedy wszystko jeszcze jakos szlo... nie trzymalem jako takiej diety tylko staralem sie spozywac wiecej bialka niz zwykly smiertelnik...
Diete scisle trzymam od wrzesnia 2008 kiedy to zrobilem sobie redukcje aby zrzucic troche fatu z pasa przy zachowaniu obecnych wymiarow... wtedy wygladala ona tak:
1. (B:21 W:61 T:17)
- Płatki owsiane 50g
- Jaja kurze 120g
- Rodzynki 15g
2. (B:43 W:30 T:33)
- Chleb Ciemny 50g
- szynka z kurczaka/indyka 100g
- orzechy włoskie/pestki z dyni/slonecznik 50g
- warzywa (pomidor/ogorek/rzodkiewka/salata)
3. (B:46 W:40 T:3)
- Ryz 50g
- Piers z kurczaka 200g
- warzywa
4. (B:46 W:40 T:3)
- Ryz 50g
- Piers z kurczaka
- warzywa
po treningu 40g bialka
5. (B:40 W:16 T:39)
- Tunczyk 100g
- 3 bialka jaj + jedno zółtko
- 40g majonezu
- 30g chleba razowego
Przed snem bialko pro longatum BX 40g
Bialko: 260
Weglowodany: 190
Tłuszcze: 95
KCAL: ~2530
potem zamiast salatki z tunczyka zaczalem zajadac salatke z kurczaka o podobnej kalorycznosci...
Po redukcji calkiem udanej... zrzucilem ledwo 2 kilo, a pokazaly sie zylki i z pasa polecialo 5 cm...
Zwiekszylem potem ilosc kalorii aby zrobic troche masy... kombinowalem aby przytyc, ale czysto czyli bardzo intensywnie manipulowalem kaloriami i skladnikami odzywczymi bo jak przesadzalem z weglami to od razu odbijalo sie to na jakosci sylwetki...
w koncu doszedlem do czegos takiego i ciagne to do dzisiaj:
1. (B:40 W:100g T:23)
- Płatki owsiane 100g
- Jaja kurze 180g + bialko 90g
- dzem
2. (B:24 W:60 T:47)
- Chleb Ciemny 100g
- szynka z kurczaka/indyka 50g
- ser zółty 50g
- orzechy włoskie/pestki z dyni/slonecznik 50g
- warzywa (pomidor/ogorek/rzodkiewka/salata)
3. (B:32 W:76 T:3)
- Ryz brazowy 100g
- Piers z kurczaka 150g
- warzywa
4. (B:32 W:76 T:3)
- Ryz brazowy 100g
- Piers z kurczaka 150g
- warzywa
5. (B:40 W:20 T:40)
-50g groszku
-50g kukurydzy
-50g kapusty pekinskiej
-50g ogorka
-50g sosu czosnkowego
-150g kurczaka
Przed snem bialko pro longatum BX 40g
Bialko: 200 - 2,4g/1kg
Weglowodany: 330 - 4g/1kg
Tłuszcze: 116 - 1,4g/1kg
KCAL: ~3164
niestety masa nie idzie do przodu, a jak zwiekszylem ilosc wegli to nagle zwiekszyl mi sie pas wiec wrocilem do poprzedniej ilosci, ktora widzicie powyzej.
trenuje 3 razy w tyg zwykle wtorek czwartek/piatek i sobota/niedziela... do tego dochodzi shidokan 2 razy w tyg w poniedzialek i srode na ktorym ostro sie wypacam i dzieki temu nie podlewam sie w tak zaskakujacym tempie jak to bylo dotychczas... od grudnia nie chodzilem na treningi i przez ten okres troche sie zalalem
Jak wyzdrowieje znowu wchodze na diete bo teraz przez doslownie zniszczoe gardlo nie moge przelykac sliny nie mowiac juz o przelknieciu jakiegos jedzenia... jem tylko kiedy na prawde musze... wiem, ze to niedobrze, ale pewnych rzeczy nie przeskocze...
Diete scisle trzymam od wrzesnia 2008 kiedy to zrobilem sobie redukcje aby zrzucic troche fatu z pasa przy zachowaniu obecnych wymiarow... wtedy wygladala ona tak:
1. (B:21 W:61 T:17)
- Płatki owsiane 50g
- Jaja kurze 120g
- Rodzynki 15g
2. (B:43 W:30 T:33)
- Chleb Ciemny 50g
- szynka z kurczaka/indyka 100g
- orzechy włoskie/pestki z dyni/slonecznik 50g
- warzywa (pomidor/ogorek/rzodkiewka/salata)
3. (B:46 W:40 T:3)
- Ryz 50g
- Piers z kurczaka 200g
- warzywa
4. (B:46 W:40 T:3)
- Ryz 50g
- Piers z kurczaka
- warzywa
po treningu 40g bialka
5. (B:40 W:16 T:39)
- Tunczyk 100g
- 3 bialka jaj + jedno zółtko
- 40g majonezu
- 30g chleba razowego
Przed snem bialko pro longatum BX 40g
Bialko: 260
Weglowodany: 190
Tłuszcze: 95
KCAL: ~2530
potem zamiast salatki z tunczyka zaczalem zajadac salatke z kurczaka o podobnej kalorycznosci...
Po redukcji calkiem udanej... zrzucilem ledwo 2 kilo, a pokazaly sie zylki i z pasa polecialo 5 cm...
Zwiekszylem potem ilosc kalorii aby zrobic troche masy... kombinowalem aby przytyc, ale czysto czyli bardzo intensywnie manipulowalem kaloriami i skladnikami odzywczymi bo jak przesadzalem z weglami to od razu odbijalo sie to na jakosci sylwetki...
w koncu doszedlem do czegos takiego i ciagne to do dzisiaj:
1. (B:40 W:100g T:23)
- Płatki owsiane 100g
- Jaja kurze 180g + bialko 90g
- dzem
2. (B:24 W:60 T:47)
- Chleb Ciemny 100g
- szynka z kurczaka/indyka 50g
- ser zółty 50g
- orzechy włoskie/pestki z dyni/slonecznik 50g
- warzywa (pomidor/ogorek/rzodkiewka/salata)
3. (B:32 W:76 T:3)
- Ryz brazowy 100g
- Piers z kurczaka 150g
- warzywa
4. (B:32 W:76 T:3)
- Ryz brazowy 100g
- Piers z kurczaka 150g
- warzywa
5. (B:40 W:20 T:40)
-50g groszku
-50g kukurydzy
-50g kapusty pekinskiej
-50g ogorka
-50g sosu czosnkowego
-150g kurczaka
Przed snem bialko pro longatum BX 40g
Bialko: 200 - 2,4g/1kg
Weglowodany: 330 - 4g/1kg
Tłuszcze: 116 - 1,4g/1kg
KCAL: ~3164
niestety masa nie idzie do przodu, a jak zwiekszylem ilosc wegli to nagle zwiekszyl mi sie pas wiec wrocilem do poprzedniej ilosci, ktora widzicie powyzej.
trenuje 3 razy w tyg zwykle wtorek czwartek/piatek i sobota/niedziela... do tego dochodzi shidokan 2 razy w tyg w poniedzialek i srode na ktorym ostro sie wypacam i dzieki temu nie podlewam sie w tak zaskakujacym tempie jak to bylo dotychczas... od grudnia nie chodzilem na treningi i przez ten okres troche sie zalalem
Jak wyzdrowieje znowu wchodze na diete bo teraz przez doslownie zniszczoe gardlo nie moge przelykac sliny nie mowiac juz o przelknieciu jakiegos jedzenia... jem tylko kiedy na prawde musze... wiem, ze to niedobrze, ale pewnych rzeczy nie przeskocze...
#488556 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
nie no slyszalem juz to wiele razy, ale chyba sa osoby, ktore wiecej praktykowaly tego świństwa hehe:D
#488553 Dziennik Patryk666
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Dzienniki treningowe
robilem redukcje 2 lata temu przed sezonem:)...
myslalem nad tym aby zostawic silke na jakis czas aby dac odpoczac organizmowi... bo takie 2 tygodniowe regenerki daja mi tylko spadek jakosci i po powrocie na silownie nie mam sily aby dokonczyc trening...
Szczerze to nie rozpamietuje przeszlosci... ale dobija mnie to, ze stoje w miejscu a wydalem przez te poltora roku jakies 3-4 tysie na suple i odzywki...
myslalem nad tym aby zostawic silke na jakis czas aby dac odpoczac organizmowi... bo takie 2 tygodniowe regenerki daja mi tylko spadek jakosci i po powrocie na silownie nie mam sily aby dokonczyc trening...
Szczerze to nie rozpamietuje przeszlosci... ale dobija mnie to, ze stoje w miejscu a wydalem przez te poltora roku jakies 3-4 tysie na suple i odzywki...
#488550 polski ustny
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Rozmowy nie na temat
ja mialem temat "Porownaj Kabaret Moralnego Niepokoju z Kabaretem Starszych Panow biorac pod uwage rzeczywistosc, ktora staje sie przedmiotem zartu i warstwe jezykowa"
Od dluzszego czasu siedze w tych tematach i wolalem mowic o tym niz na sile udowadniac komisji, ze jak czytalem krzyzakow mialem orgazm;/
Tez napisalem ja sam i mimo to, ze w pewnym momencie kiedy zaczalem sie mylic i zapominac o czym mialbym powiedziec w danym momencie dostalem 18pkt:P... a szkoda bo moja praca, jak to okreslal moj polonista, byla materialem na 20:P... szkoda bo to by ładnie wygladalo na papierze hehe
Od dluzszego czasu siedze w tych tematach i wolalem mowic o tym niz na sile udowadniac komisji, ze jak czytalem krzyzakow mialem orgazm;/
Tez napisalem ja sam i mimo to, ze w pewnym momencie kiedy zaczalem sie mylic i zapominac o czym mialbym powiedziec w danym momencie dostalem 18pkt:P... a szkoda bo moja praca, jak to okreslal moj polonista, byla materialem na 20:P... szkoda bo to by ładnie wygladalo na papierze hehe
FaceBook
-
Suplementy Zdrowia i Urody- 2 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 5 dni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 2 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 2 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu
