Skocz do zawartości


Zawartość użytkownika szeregowy dolot

Odnotowano 2 pozycji dodanych przez szeregowy dolot (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#203807 Jak zwiększyć masę mięśniową bez suplementacji ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

aha dzięki :) a z tym bickiem to próbowałem dużo rzeczy :) a dla mnie nie jest sztuką najeść się koksu :) ale dzięki :)




#203787 Jak zwiększyć masę mięśniową bez suplementacji ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Mam 21 lat . Ćwiczę od 16 roku życia . Warze 72 kg i mam 176cm wzrostu . Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową ? A mianowicie chodzi mi o rozmiar bicepsa ? co ile mam ćwiczyć ?? i jak mam rozłożyć sobie plan ?? Mogę wstawić foto :)





Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024