Witam. Mam 15 lat i ćwiczę na siłowni od 6 mieś. Mam 176cm i 58kg. Trenuje wraz z kolegami (3 lata starsi). Oczywiście obciążenie dostosowuje sobie do możliwości. Jak na razie nie zauważyłem u siebie wielkich efektów. Zastanawiałem się nad zakupem białka - znajomi biorą. Chciałem trochę poczytać na forum jakie jest najlepsze itp. Wyczytałem jednak, że najważniejsza jest dieta. Jak na razie nie stosuję żadnej. Co byście mi poradzili? Czy decydować się na zakup białka?


P.S. Nie mówcie mi, że jest jeszcze za wcześnie na siłownie. To nic nie zmieni, i tak będę ćwiczył.