Trening dla średniozaawansowanych
Dla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok.
Mięsień dwugłowy udNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pull + ergometr wioślarskiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Street workout split do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak zrobić masę, jakie suplementyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Kiedy aeroby?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Praca fizycza a siłowniaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak rozłożyć sobie trening na 4 dniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Bok barkówNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przysiad bez pasa/z pasemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trenning + SumplementacjaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zrzucanie tłuszczuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan 3-4 dniowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
4dniowy plan sila/hyper do oceny!prosze o radyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan na mase z priorytetem łapy nogiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Biceps i TricepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PlanNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening 4-5dniowy. Nowy Plan staż 2.5rokuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy warto połączyć na jednym treningu Przysiady ze sztangą z tyłu z Przysiadami ze sztangą z przodu?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rolowanie - rozciąganie kilka pytańNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningowy do oceny.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan 3dniowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Siła i HipertrofiaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pchnięcie KulaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Spalenie tkanki tłuszczowejNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Odżywka i planNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na brzuch a trening spalania tkanki tłuszczowejNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Nietypowy trening na klatęNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Split do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ArnoldkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przerwa w ćwiczeniachNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Łydki w fbw 5x5 redukcja
- 8 miesięcy temu
-
Split 4 dniowy - podział
- 10 miesięcy temu
-
Push, Pull do oceny - 4 dni w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Schudłem 10kg w 4 tygodnie - co dalej?
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt .
- Ponad rok temu
-
Plan PUSH/PULL Siła Hipertrofia 4 dni do oceny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull po 3 miesiącach
- Ponad rok temu
-
Trener personalny Kraków
- Ponad rok temu
-
Split 4 dni masa
- Ponad rok temu
-
Mój trening, porady?
- Ponad rok temu