Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
jak mam cwiczyc prosze o pomocNapisany przez Guest_wre_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Mam prosbe tzn potrzebuje treningu na "wielkie ŁapyNapisany przez Guest_Ceber_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Co z tą kreatyną ?Napisany przez Guest_Sebo_*, Ponad rok temu |
|
|
||
CZY Mozna cwiczyc codziennie wszystkie partie miesni?Napisany przez Guest_Sebo_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Co jest spadek siły?Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
z daleka od cywilizacjiNapisany przez Guest_J._*, Ponad rok temu |
|
|
||
POTRZEBUJE DOBREGO TRENINGU NA MASENapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Problemos with mięśnosNapisany przez Guest_Ossa_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Zaczynam ćwiczyć prosze o pomoc!!!!!!!!Napisany przez Guest_MEDIASTORE_*, Ponad rok temu |
|
|
||
klatka mi nie chce rosnąć co robić?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening... wbd pomocy...:)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak cwiczyc brzuch???Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
WSZYSTKO NA RAZ??????????Napisany przez Guest_MEDIASTORE_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Plan na zwiększenie masy mięsniowej od spirytNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prywatny trener? Treningi GOTOWE! Zapraszam!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Brzuch!!!!!!Napisany przez Guest_Krakus_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Wtamina C ???Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na maseNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
!!!Pomocy!!!Napisany przez Guest_lukkkasz15_*, Ponad rok temu |
|
|
||
"wychowanek" WBD - idol pudzianaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rozciąganie!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co ile zmieniac plan treningowy???Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
Nowy plan ! co o nim sądzicie???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
co na rzezbe?Napisany przez Guest_Hole_*, Ponad rok temu |
|
|
||
POSIŁKiNapisany przez Guest_MaGnUm_*, Ponad rok temu |
|
|
||
POMPKI JAKO SIŁOWNIANapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy to dobry trening?Prosze o pomoc:)Napisany przez Guest_Michaś_*, Ponad rok temu |
|
|
||
plan regeneracyjnyNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
prawidłowa rozgrzewkaNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
Jaki trening???Napisany przez Guest_Matrix_77_*, Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu