Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Masa ale nie kosztem brzuchaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BrzuchNapisany przez Guest_grzesiek_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Dzienniczek treningowy, zawodnika TSNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Problemik z masaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ACTNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
REGENERACJANapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ile razy w tygodniu????Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jakie cwiczenia na rownomierne wypelnienie klatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prymitywny Trening :)Napisany przez Guest_Daniel1988_*, Ponad rok temu |
|
|
||
mam gym form plus czy to wystarczyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przyżad do m. brzuchaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BrzuszkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
od czego mam zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny trening na klate!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trenig ogulno rozwojowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Fajny BebechNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy spale mięśnie?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
HDSNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
~~Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Chcial bym przybrac na masie ale niewiem jak ??????Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny mi treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Najlpesze treningi na tym forumNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PlanNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening? pomocyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan ogolnorozwojowy (obowdowy)Napisany przez Guest_Gratek_*, Ponad rok temu |
|
|
||
KontuzjaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mięśnie skośne brzucha-problemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BrzuchNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu