Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
piłka nożna i siłkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ABswing!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
na ile czasu dzienie chodzicie na siłkeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trenig przez wakacjeNapisany przez Guest_jamie84_*, Ponad rok temu |
|
|
||
mój trening, trening początkującego:)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
koniec treningu ogólno rozwojowego!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
dobry trening na rzeżbeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ważne pytanieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Kłopot z wyciskaniem....Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Klata???Napisany przez Guest_adibest_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Trening i dieta na sylwetke.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Dobre rekawiczki do treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PLECYNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
klatkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
help meNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ankieta
MOTYLEK Z TV ???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
RzeźbaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przyrządy maszyny do ćwiczeń???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na nogiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Chce Zacząć Ćwiczyć - Pomocy !!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Chce Zacząć Ćwiczyć - Pomocy !!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
rowerNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Traning na Rzeźbe do oceny PILNE!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
zewnetrzna gloowa bica :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
na siłeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
bicepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan na masę dla 16latkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak długo ???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
triceps po klacieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu