Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Ospa a ćwiczeniaNapisany przez Guest_Ai_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Trening do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jak to wyglada?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Drugi laik prosi o pomoc przy treningu ;)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Moje HSTNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
chodzi o HSTNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Silne plecy, ale czy kosztem kontuzji ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Pomoc przy ułożeniu planu treningowego...Napisany przez Guest_DannY_*, Ponad rok temu |
|
|
||
kolejny program na mase do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
wiem że zanudzam ale kto może niech pomożeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy mozecie mi pomoc??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
pomoc w ułożeniu treningu domowegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanie do wtajemniczonychNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mam pytanieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Super BARKI?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Problem z tłuszczem na brzuchuNapisany przez Guest_Extreme_*, Ponad rok temu |
|
|
||
trening klatki..Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan na mase(3 dni) - ocencieNapisany przez Guest_Gratek_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Trening do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mam pytanie!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Dziwne rzeczy sie ze mną dzieją, pomóźcie proszeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
potrzebuje porad jak przytycNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
OcencieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Znowu zaczynamy cwiczyc :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Moj przykladowy treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
pytanko...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ANADER KŁESZCZYNNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
POTRZEBUJE PORADY!!!!!!!!!!!!!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
OD kiedy zacząć??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Dla Tych co moga wiele pomoc!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu