Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Sztanga na chcie :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
!! POMPKI !!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
co ze srodkiem klaty od najszerszegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
podciąganie się ;)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ankieta
Ankieta!!! A6W vs. ABS IINapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Treningi zmodernizowane przez lekarzaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
problem - przepuklinaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Aerobiczna szóstka WeideraNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na sileNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na rzeźbe???????Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Który lepszy?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
...kiedyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na wszystkie mieśnie pleców!!!!Napisany przez Guest_badziul89_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Plan Masowy Do OCeny ??Napisany przez Guest_Blackk_*, Ponad rok temu |
|
|
||
|
KaloryferNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Moj PLan CwiczenNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
30 dniowy plan na biceps?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Redukcja tłuszczu.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
na maxaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przepuklina pachwinowaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening regeneracyjnyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ocencie ...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
wieksza sila przy cwiczeniu klatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TricepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
mało czasu a dużo masyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
potrzebuje plan treningowy dla dziwczyny !!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Bola mnie nadgarstki ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy mozna robic bica i trica w jeden dzien ??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Powrót na siłke... :(Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jeszcze raz do oceny moj planNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu