Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Pomoc dla MłodegoNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Początek FBW???Napisany przez , 9 miesięcy temu |
|
|
||
Mam pytanieNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
WiosłowanieNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Plan treningowy 3 dni masa / siłaNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Ułożenie planu trenigowanegoNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Plan treningowy-( po operacji) - pomocy!Napisany przez , 5 miesięcy temu  plan treningowy- pomoc
|
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Ćwiczenia na wakacjeNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 6 miesięcy temu #Plandooceny, #15lat
|
|
|
||
Ćwiczenia co drugi tydzieńNapisany przez , 6 miesięcy temu harmonogram
|
|
|
||
Ćwiczenia TYLKO na pośladkiNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Przykładowy treningNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
RedukcjaNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Budowa masy-redukcjaNapisany przez , 6 miesięcy temu Redukcja
|
|
|
||
Wyrobić ciało w 3 miesiące?Napisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Prośba w dobraniu treninguNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwszy kontakt z siłowniąNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Klatka w domu + pare pytańNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Pytanie od początkującej/treningNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Czy musze zmieniać plan treningowy?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Dwudniowy plan treningowy do oceny.Napisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Aplikacja do treningu brzuchaNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Co mam robić? PoczątkującyNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Jaki budowa ciała/dieta pod masęNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Trening dla chudzielca?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Klata dółNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Trening na mase a dodatkowe cwiczeniaNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
SUPLEMENTACJANapisany przez , 7 miesięcy temu zdrowiedieta, suplenentacja i 6 więcej
|
|
|
||
Co dalej ?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
16 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 16 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Pomoc w zwiększaniu liczby powtórzeń
- 4 dni temu
-
Masa czy redukcja?
- 4 dni temu
-
Pomoc w treningu
- Tydzień temu
-
Pomoc przy doborze ćwiczeń
- Tydzień temu
-
Budowa masy mięśniowej + poranny trening
- 2 tygodni temu
-
FBW do oceny
- 3 tygodni temu
-
Ocena planu i dalszy rozwój.
- 4 tygodni temu
-
Plan do oceny
- 4 tygodni temu
-
Trening z protezÄ… nogi
- MiesiÄ…c temu
-
Trening dla poczÄ…tkujÄ…cego w domu!
- MiesiÄ…c temu
