Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Plan do oceny/zmiany oraz pomocNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Jak zacząć budować mięśnie?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Plan FBW - pytaniaNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Trudne początkiNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Jak poznać czy trening był wykonany dobrze?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Chudy a mięśnieNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Trening góry do ocenyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Warto kupić plan treningowy z dietą dla domowych treningów?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Plan treningowy do oceny i ewentualnej poprawyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Jak dobierać ciężar ?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Ćwiczenia dla osoby ze wczesną chondromolacją kolanaNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Fbw ze sztangielkami +fotki, co dalej?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Plan, dieta, suplementyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Ocena planu FBW (tylko hantle)Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Brak siły czy co?Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Trening, siłownia domowa, redukcjaNapisany przez , Rok temu  Trening, siłownia, domowa i 1 więcej
|
|
|
||
Początek nowej przygodyNapisany przez , Rok temu Ćwiczenia
|
|
|
||
Zmiana planu FBW, dodatkowy sprzętNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Domowa siłownia amator do 700 złNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeńNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Redukcja, plan do oceny, fbw+obwodówkaNapisany przez , Rok temu redukcja, plan, ocena, fbw i 2 więcej
|
|
|
||
Martwy ciągNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
DIETA ORAZ TRENING NA OPONKĘ A KOREKCJA KOSMETYCZNA - POMOCYNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Redukcja a masa mięśniowaNapisany przez , Rok temu Redukcja, Tkanka tłuszczowa
|
|
|
||
Trening Tabata.Napisany przez , Rok temu tabata
|
|
|
||
Początki "domowej siłowni"Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Alternatywne ćwiczenia na nogi nie obciążające kolanNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Ratunku, co robię nie tak? :(Napisany przez , Rok temu |
|
|
||
Góra Dół do OcenyNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
TreningNapisany przez , Rok temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
9 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 9 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Masa czy redukcja
- 6 godzin temu
-
Plan treningowy przy bólach kręgosłupa
- 6 dni temu
-
Plan 2 razy dziennie
- 6 dni temu
-
Pierwsza masa po roku redukcji.
- Miesiąc temu
-
Pierwsze treningi
- Miesiąc temu
-
Zakupiony plan treningowy od Jarosław Michaluk
- 2 miesiące temu
-
FBW - dom - siła + pupa :)))))
- 3 miesiące temu
-
Pytanko odnośnie treningu
- 3 miesiące temu
-
Trener personalny Kraków
- 4 miesiące temu
-
Wyciskanie na ławeczce płaskiej a ze skosem ujemnym
- 4 miesiące temu
