Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Lat 18.Proszę o pomoc.Napisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Pytanie treningu Split/FBWNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Wlasny plan trenigowy dla poczzatkujacegoNapisany przez , 4 miesiące temu  trenig, dla poczzatkujacego
|
|
|
||
Grubas o słabej kondycji chce ją poprawić - co doradzicie?Napisany przez , Ponad rok temu bezdech, otyłość, dom, poprawa i 1 więcej
|
|
|
||
Trening dla 16 letniego chudzielcaNapisany przez , 4 miesiące temu trening dla początkującego i 2 więcej
|
|
|
||
Trening dla poczatkujacegoNapisany przez , 4 miesiące temu |
|
|
||
Plan treningowy i supleNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Hantelki ławkiNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Co tu ze mną zrobićNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Nowy rok nowy jaNapisany przez , 5 miesięcy temu trening, początkujący
|
|
|
||
Trening dla 14-latkaNapisany przez , 5 miesięcy temu 14latka, 14lat, trening
|
|
|
||
Trening dla kobiety w domuNapisany przez , Rok temu kobieta, trening, spalanie i 2 więcej
|
|
|
||
Pomoc dla świeżakaNapisany przez , 7 miesięcy temu nowy, pomoc, plan
|
|
|
||
Plan na początek rozwoju siły mięśniNapisany przez , 5 miesięcy temu siła, początkujący, start
|
|
|
||
Pomoc w zwiększaniu liczby powtórzeńNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Masa czy redukcja?Napisany przez , 6 miesięcy temu siłownia, masa, redukcja
|
|
|
||
Siłownia w piwnicy.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w treninguNapisany przez , 6 miesięcy temu masa, pomoc
|
|
|
||
Budowa masy mięśniowej + poranny treningNapisany przez , 6 miesięcy temu pomoc, masa, nowy
|
|
|
||
Pomoc przy doborze ćwiczeńNapisany przez , 6 miesięcy temu ćwiczenia, brzuch, trening, pomoc i 1 więcej
|
|
|
||
Ocena planu i dalszy rozwój.Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
FBW do ocenyNapisany przez , 6 miesięcy temu FBW
|
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Trening z protezą nogiNapisany przez , 7 miesięcy temu trening nóg, proteza nogi
|
|
|
||
Redukcja - trening obwodowyNapisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Trening dla początkującego w domu!Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Start Rzezba :)Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni z wadą serca.Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
FBW i problem z klatąNapisany przez , 8 miesięcy temu |
|
|
||
Jaki trening z tym sprzętemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
29 użytkowników przeglądających to forum
1 użytkowników, 26 gości, 0 anonimowych
-
, Facebook (2)
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Jak poznać czy trening był wykonany dobrze?
- 4 godzin temu
-
Plan FBW - pytania
- 8 godzin temu
-
Chudy a mięśnie
- Wczoraj
-
Trening góry do oceny
- Wczoraj
-
Trudne początki
- Wczoraj
-
-
Jak dobierać ciężar ?
- 3 dni temu
-
Ćwiczenia dla osoby ze wczesną chondromolacją kolana
- 4 dni temu
-
Plan treningowy do oceny i ewentualnej poprawy
- 5 dni temu
-
Trening dla początkującego (FBW)
- Tydzień temu
