Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Pomoc przy doborze ćwiczeńNapisany przez , 4 miesiące temu  ćwiczenia, brzuch, trening, pomoc i 1 więcej
|
|
|
||
Ocena planu i dalszy rozwój.Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
FBW do ocenyNapisany przez , 4 miesiące temu FBW
|
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Trening z protezą nogiNapisany przez , 5 miesięcy temu trening nóg, proteza nogi
|
|
|
||
Redukcja - trening obwodowyNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Trening dla początkującego w domu!Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Start Rzezba :)Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni z wadą serca.Napisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
FBW i problem z klatąNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Jaki trening z tym sprzętemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc Dla początkujacego.Napisany przez , 5 miesięcy temu Trening
|
|
|
||
Kreatyna mi szkodzi.mamNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Ocena planu treningowegoNapisany przez , 5 miesięcy temu |
|
|
||
CwiczeniaNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
POMOC - Jestem całkiem świeżaNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Plan do ocenyNapisany przez , 6 miesięcy temu plan
|
|
|
||
OdciskNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Od czego zacząć?Napisany przez , 7 miesięcy temu |
|
|
||
Trening i dieta dla początkującegoNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwszy plan treningowyNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Pierwszy plan treningowy - 32 lataNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Siłownia super ale co ćwiczyć aby schudnąć?Napisany przez , 6 miesięcy temu chudnięcie, nadwaga, utrata i 1 więcej
|
|
|
||
Plan treeningowy, poradyNapisany przez , 6 miesięcy temu |
|
|
||
Plan dla początkującegoNapisany przez , 6 miesięcy temu trening plan
|
|
|
||
Plan treningowy dla początkujacegoNapisany przez , 6 miesięcy temu Trening Domatora
|
|
|
||
Wiek ma znaczenie?Napisany przez , 10 miesięcy temu |
|
|
||
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan TreningowyNapisany przez , 7 miesięcy temu #Plan Treningowy #Kalistenika
|
|
|
||
Test sprawnościowyNapisany przez , 7 miesięcy temu początkujący
|
|
|
Forum prowadzone przez:
13 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 13 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Martwy ciąg
- 23 godzin temu
-
-
Redukcja, plan do oceny, fbw+obwodówka
- 3 dni temu
-
Redukcja a masa mięśniowa
- 6 dni temu
-
Trening Tabata.
- 2 tygodni temu
-
Alternatywne ćwiczenia na nogi nie obciążające kolan
- 3 tygodni temu
-
Góra Dół do Oceny
- 4 tygodni temu
-
Ratunku, co robię nie tak? :(
- 4 tygodni temu
-
Trening z hantelkami
- Miesiąc temu
-
Trening
- Miesiąc temu
