Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
PomocyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jaq najlepiej na rzezbeNapisany przez Guest_nowY_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Co o tym sądzicie??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PoMoCy plissNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
12 porad jak utrzymac silne,wolne od bólu plecyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Szybki treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na mase problem z ułożeniemNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
Jak ćwiczyć prawidłowo??!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
przetrenowanie i jego skutkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
brzuch i masa??Napisany przez Guest_PApaJ_*, Ponad rok temu |
|
|
||
potrzebny jakis konkretny planNapisany przez Guest_flexip_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia ze sztangą uwalniające hormon wzrostuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BrzuchNapisany przez Guest_Krakus_*, Ponad rok temu |
|
|
||
prosze o trening bardzo prosze WAZNE;)!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosze o pomoc!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
JESTEŚ NOWY - WEJDŹ!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Ankieta
Coś na temat treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
prosze o komentarzNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Zasady cykli treningowych ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
SaunaNapisany przez Guest_Krakus_*, Ponad rok temu |
|
|
||
|
Przykladowe TreningiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Mam 17 lat -poczebuje trening na mase!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co to daje?Napisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
jak ćwiczyć na mase ?Napisany przez Guest_Gizmo_*, Ponad rok temu |
|
|
||
roztępyNapisany przez Guest_-taciek-86_*, Ponad rok temu |
|
|
||
potrzebny dobry planNapisany przez Guest_KołoC_*, Ponad rok temu |
|
|
||
PytankoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
CZY TO DOBRY TRENINGNapisany przez Guest_MiB_*, Ponad rok temu |
|
|
||
dobry trening??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
moj treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu